縦動画の最適サイズは TikTok / Instagram Reels / YouTube Shorts すべて 1080×1920ピクセル（9:16）が共通推奨。本記事では2026年最新の媒体別仕様、UIセーフゾーン、書き出し設定、3媒体使い回しのコツを中小企業向けに解説します。
3媒体の仕様比較表
| 項目 | TikTok | Instagram Reels | YouTube Shorts |
|---|---|---|---|
| 推奨解像度 | 1080×1920 | 1080×1920 | 1080×1920 |
| アスペクト比 | 9:16 | 9:16 | 9:16 |
| 最大尺 | 10分 | 90秒 | 3分 |
| 推奨尺 | 15〜60秒 | 15〜30秒 | 15〜30秒 |
| ファイル形式 | MP4/MOV | MP4/MOV | MP4/MOV |
| 最大ファイルサイズ | 287MB | 4GB | 256GB |
| 推奨ビットレート | 8〜12Mbps | 5〜10Mbps | 8〜12Mbps |
| フレームレート | 30fps | 30fps | 24〜60fps |
出典: TikTokビジネスヘルプ, Meta ビジネスヘルプ, YouTubeヘルプ
なぜ 1080×1920 が3媒体共通なのか
スマートフォンの画面比率は iPhone・Android ともに 19.5:9〜20:9（≒2.2:1）。これに対して動画9:16（=1.78:1）はフルスクリーン表示で最も自然な見え方。
媒体側もこの比率で UI（再生バー・いいね・キャプション）を設計しているため、9:16 以外の比率では「黒帯」「自動切り抜き」「画面端カット」が発生し、再生効率・視認性が10〜30%落ちる。
媒体別 UI セーフゾーン
各媒体の UI で「動画が隠される領域」を考慮する必要があります。
TikTok
- 下部 200px: ユーザー名・キャプション・楽曲情報
- 右側 100px: いいね・コメント・シェア・プロフィール
- 上部 100px: 検索・通知
Instagram Reels
- 下部 250px: キャプション・リアクション
- 右側 100px: アクションボタン
- 上部 80px: ヘッダー
YouTube Shorts
- 下部 220px: タイトル・説明
- 右側 100px: アクションボタン
- 上部 80px: ロゴ・検索
→ テロップは画面中央 1080×1400 ピクセルに収めるのが安全。
書き出し設定
CapCut（無料・最も簡単）
- 比率: 9:16
- 解像度: 1080p
- フレームレート: 30fps
- ビットレート: 推奨
Adobe Premiere Pro
- シーケンスプリセット: 「Vertical 1080 × 1920」
- 書き出し: H.264、ビットレート 10Mbps、AAC
Final Cut Pro
- カスタム解像度: 1080×1920
- 書き出し: マスター 1080p
1本の素材を3媒体で使い回すコツ
- 撮影は4K（3840×2160）の縦持ちで: 後処理での切り抜き自由度確保
- 編集は1080×1920に書き出し: ファイルサイズ最適化
- 冒頭3秒のフックを媒体別に差し替え: 各媒体のアルゴリズム特性に合わせる
- テキスト位置はセーフゾーン内: 中央 1080×1400 に集約
- 音楽は媒体ごとのトレンド曲使用: TikTok/Reels は人気BGM、YouTubeはオリジナル音源
法人活用の3パターン
パターン1: 商品紹介動画
- 1分の商品説明動画を 30秒×2本 + 15秒×3本 に分割
- 1回の撮影で5本の媒体投稿が可能
パターン2: 顧客の声（インタビュー）
- 5分のインタビューを抜粋編集
- TikTok 60秒 / Reels 30秒 / Shorts 30秒 で異なる尺で展開
パターン3: ハウツー（操作手順）
- 画面録画 + ナレーションで作成可
- 「やり方」検索からの流入が獲得しやすい
まとめ
縦動画は 1080×1920・9:16 が3媒体共通最適。UIセーフゾーンを意識したテロップ配置と、媒体別の冒頭フック差し替えが、再生数を伸ばす2大ポイントです。
当社の動画制作プランでは、1本の撮影から TikTok/Reels/YouTube Shorts の3媒体最適化納品を月額450,000円〜、または単発150,000円〜で提供しています。